Chocolade wordt vaak gezien als een ‘guilty pleasure’. Maar wat als die schuldgevoelens niet nodig zijn? Steeds meer onderzoeken tonen aan dat chocolade daadwerkelijk gezondheidsvoordelen heeft. Hier zijn een paar redenen waarom chocolade eigenlijk goed voor je is:
- Hartgezondheid: Donkere chocolade, met name die met een cacaogehalte van 70% of meer, bevat antioxidanten die de bloeddruk kunnen verlagen en de gezondheid van het hart kunnen verbeteren.
- Stressvermindering: Chocolade bevat bepaalde stoffen die endorfines in de hersenen kunnen vrijgeven, waardoor je je gelukkiger en minder gestrest voelt.
- Huidvoordelen: De antioxidanten in chocolade kunnen helpen om de huid te beschermen tegen schadelijke UV-stralen.
Geniet dus zonder schuldgevoel van dat stukje chocolade!
